Beslenmek Sağlıktır, Sağlıkta Mutluluk

Vücut tüm araştırmaların ilgi odağı olmuş karmaşık bir yapıdır. Bildiğimiz gibi her şey kimya ise, doğanın en güzel laboratuvarı da metabolizma olaylarının gerçekleştiği canlıdır. Canlıların en güzeli tabi ki insandır. Mükemmel bir laboratuvar olan vücudumuzda gerçekleşen tüm reaksiyonların ham maddeleri dışarıdan alınan besinler ile olur. Alınan bu gıdalar birçok enzimlerle parçalanarak sentezleme başlar ve reaksiyonlarına devam eder. Burada vücut harika bir fabrika gibi hiç durmadan çalışır. Her bir hücrede belirli işlevleri gerçekleştirerek reaksiyonlarına devam eder. Bu reaksiyonlar bir elementler ordusunun oluşturduğu moleküller ile gerçekleşir. Vücudun kendi ürettiği moleküller yanında gıdalar ile vücuda alınan moleküller vardır. Vücuda giren moleküller çeşitli reaksiyonlar ile işlevleri geçekleştirir. Hücrelerde başlayan reaksiyonlar, canlı organizmalarda yaşamın devam etmesi için gereken tüm maddeleri biyokimyasal olayları gerçekleştirir. Başka bir şekilde ise atomların oluşturduğu moleküller halinde bir araya gelişi bu yapıların etrafında bulunan ve elektronların başka atom ile gerçekleştirdikleri fonksiyonlar devamlı döngü halindedir. Hiç durmadan mükemmel bir ritim ile ilerler. Tüm yaşamsal fonksiyonlar, yapılar, organlar kimyasal reaksiyonların sonunda oluşur. Bu bir bilimsel metotların belirlediği bir gerçektir. Gıdalar ise atom ve moleküllerin bir araya gelmesiyle oluşan maddedir. Kısaca beslenmemizde tükettiğimiz gıdalar atomların, elementlerin bir araya gelerek oluşturdukları moleküllerin ürünüdür. Beslenme ve beslenme sonunda vücuda giren moleküllerin oluşturduğu reaksiyonlar yaşam boyunca bütüncül olarak çalışır.Süreklilik önemlidir. Bu ürünler hayatın devamı hatta davranışlarımızın kaynağı olarak işlevlerini sürdürürler. Burada beklenen sonucun sağlık ve sağlığın devamı olduğu vurgularsak moleküllerin kaynağının ve gerçekleştirdikleri en büyük rolün beslenmek olduğunu bilmemiz gerekir. Beslenmenin nasıl, ne zaman, ne kadar ve ne şekilde yapılması gerektiği önemlidir. Ayrıcaefor sarf ettiğimiz spor faaliyetlerinde ki önemi yadsınamaz. Devamlı hareket etmek zorunda kaldığımızda yoğun çalışmalarda vücuda gerekli olan mineralleri eksiksiz vermek yaşam şeklidir. Buğün neden beslenmeliyiz dedik sizlerle tanışmak ve kendimi, tanıtmak için kısa bir giriş yapmış oldum. Sizleri de çok yormamak adına her konuya en kısa şekilde dokunmak niyetim. “Beslenmek kilo almak veya kilo vermek için değil hayatımızı daim ettirmek, kaliteli yaşamak ve mutlu olarak sağlığımızı korumak için yapılan bir gerçektir.”